5 กฎเหล็ก เพื่อผิวสวย

Posted by admin on May 8, 2012
ผิวสวย

5 กฎเหล็ก เพื่อผิวสวย

ผู้หญิงทุกคนล้วนแต่ปรารถนาที่จะมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ ยิ่งในท่ามกลางสภาพอากาศในเมืองที่เต็มไปด้วยความเครียด และมลภาวะด้วยแล้ว ผิวพรรณก็ต้องการการดูแลที่ดี…เราเลยไม่พลาดที่จะนำเทคนิคดีๆ เพื่อปกป้องยังยั้ง และชะลอริ้วรอยบนใบหน้ามาฝากค่ะ

สาว ๆ ที่รักผิวพรรณต้องหลีกเลี่ยงจากต้นเหตุแห่งการทำลายผิวทั้งหลาย เช่น การอยู่ท่ามกลางแสงแดดจ้าในช่วงเวลา 10.00-15.00 น. เพราะเป็นช่วงที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สูงสุด แต่หากต้องเผชิญกับแสงแดด อย่างไม่มีทางหลีกเลี่ยงก็ควรทาครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ (SPF) อย่างน้อย 15 เท่าขึ้นไป ทาก่อนออกแดด 15-30 นาที และหากแสงแดดจ้ามากๆ ควรสวมแว่นกันแดด หมวก หรือกางร่ม เพื่อลดอาการหยีตา ซึ่งจะเพิ่มรอยตีนกาบริเวณหางตาให้มากขึ้น

ท่านอนเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง ควรหลีกเลี่ยงการกดทับ เพราะการนอนท่าเดิมตลอดเวลาจะทำให้เกิดรอยย่นในด้านที่ถูกทับได้ ส่วนท่านอนที่ดีที่สุดคือการนอนหงาย ที่สบายและผ่อนคลายที่สุด

ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานอาหารที่มีวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ ที่มีคุณสมบัติชะลอการเสื่อมของผิวหนังให้มาก อย่าให้ขาด และดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว อีกทั้งควรงดสูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ด้วย

พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอ บวกกับออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส อ่อนเยาว์

พยายามหลีกเลี่ยงจากความเครียด ฝึกทำสมาธิ ทำจิตใจให้สดใส สบายและมองโลกในแง่ดี เพราะความสดใสจากภายใน จะช่วยให้ผิวพรรณภายนอกเปล่งปลั่งตามไปด้วย

แฮ่ม…เรียกว่าสวยอย่างธรรมชาติทั้งภายในและภายนอกกันเลยล่ะค่ะ ใครอยากมีผิวพรรณที่ดี สวยสดใส ดูอ่อนเยาว์ก็ลองนำเทคนิคดี ๆ ที่เราแนะนำไปใช้กันนะคะ…

8May

กำจัดสิวหัวดำด้วยน้ำอุ่น

Posted by admin on May 8, 2012
สิวหัวดำ

กำจัดสิวหัวดำด้วยน้ำอุ่น

สิว มีด้วยกันหลากหลายประเภทหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็สร้างความปวดร้าวบนใบหน้าให้กับสาว ๆ ไม่แตกต่างกันเลยค่ะ แต่สิวที่เรากำลังจะพูดถึงอยู่นี้คือ สิวหัวดำ ที่เป็นดั่งเจ้ากรรมนายเวรของผู้หญิงเราจริงๆ ค่ะ ซึ่งสิวชนิดนี้ถือเป็นตัวบ่อนทำลายความงามบนใบหน้า เพราะทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำอย่างแรง

ซึ่งวิธีที่จะจัดการกับสิวเจ้าปัญหาชนิดนี้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงนำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบหรือกดบริเวณหัวสิวสักครู่ น้ำอุ่นจะทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นทำให้เราบีบหัวสิวออกมาได้ง่าย ๆ จากนั้นทายาปิดแผล แค่นี้ก็กำจัดสิวได้แล้ว ลองนำไปใช้กันนะคะ..

8May

ดื่มน้ำออกกำลังกาย ลดอ้วนได้

Posted by admin on April 9, 2012

ดื่มน้ำออกกำลังกาย ลดอ้วนได้

เมื่อออกกำลังกาย ก็มีโอกาสที่จะเสียน้ำไปกับเหงื่อและการหายใจได้ และถ้าคุณออกกำลังกายทั้งที่ยังขาดน้ำอยู่ คุณก็จะออกกำลังกายไม่ได้นาน เพลีย และมีโอกาสที่จะเกิดตะคริวได้

นั่นเป็นเพราะว่าน้ำช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบต่างๆเป็นไปอย่างปกติ ช่วยระบายความร้อน ดังนั้นถ้าขาดน้ำก็จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานไม่ได้เต็มที่ ส่วนใหญ่มักจะดื่มน้ำ “น้อยเกินไป” ด้วยซ้ำระหว่างที่ออกกำลังกาย มีงานวิจัย ที่พบว่าส่วนใหญ่ แม้แต่ในกลุ่มนักกีฬาก็ยังดื่มน้ำน้อยเกินไป ส่วนใหญ่ดื่มน้ำเพียงแค่ 30% ของปริมาณน้ำที่เสียไปกับเหงื่อเสียด้วยซ้ำ

    แล้วคุณต้องดื่มน้ำมากเพียงใด    

        ประการแรก แนะนำให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอการที่ร่างกายต้องการตลอดทั้งวันก่อน จากสูตรของ Melton

ก่อนการออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำ 450 – 600 ซีซี
ก่อนการออกกำลังกาย 15 นาที ให้ดื่มน้ำอีกอีก 240 – 300 ซีซี
  และระหว่างการออกกำลังกาย ให้ดื่มน้ำ240 ซีซีทุก 15 นาที

        คุณอาจต้องการการดื่มน้ำมากขึ้น ถ้าคุณสูญเสียเหงื่อมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอากาศร้อนและอยู่กลางแจ้ง

หลายๆคนอาจจะใช้เครื่องดื่มเกลือแร่ระหว่างการออกกำลังกาย แต่ไม่จำเป็นหรอก ยกเว้นแต่ว่าคุณจะไปวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลานานเป็น 2-3 ชั่วโมง เพราะคุณจะเสียเกลือโซเดียมไปกับเหงื่อด้วย (ถ้าคุณออกกำลังกายไม่เกิน 1 ชั่วโมง การเสียเกลือจะไม่มาก ดังนั้นไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายนานขึ้น คุณจะเสียเกลือมากขึ้น เมื่อนั้นเครื่องดื่มเกลือแร่ก็อาจจำเป็นเพื่อป้องกันภาวะเกลือโซเดียมในเลือดต่ำ)

        ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไป !

เป็นไปได้ แต่ว่ายากมากๆ (อาจต้องดื่มน้ำเป็น 10+ลิตร) ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าโซเดียมในเลือดต่ำ ซึ่งเกิดจากการที่น้ำที่เป็นตัวทำละลายในกระแสเลือดมากเมื่อเทียบกับเกลือที่มีปริมาณน้อยในร่างกาย ก็จะทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลียได้ ดังนั้นถ้าคุณพกแค่กระติกน้ำ ดื่มระหว่างออกกำลังกาย ก็เพียงพอแล้ว

9Apr

ทำยังไงไม่ให้ “ผมยุ่งเหยิง”

Posted by admin on April 1, 2012

ทรงผม

ต่อไปนี้ไม่ว่าคุณจะมีผมที่ยุ่งเหยิงเพราะสาเหตุใดก็ตาม ไม่ต้องกังวลใจแล้วค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีแก้และป้องกันอย่างเร่งด่วนมาฝากกัน…

  ผมแห้งดูไม่มีชีวิตชีวา

สาเหตุมาจากเส้นผมขาดความชุ่มชื่นจากสภาพแวดล้อม สภาพอากาศ หรือเป็นเพราะกระบวนการแต่งผม ไม่ว่าจะเป็นสระเซต โดยไม่มีการบำรุง จนทำให้เส้นผมขาดความเงางาม และก่อให้เกิดปัญหาผมขาดและชี้ฟูง่ายตามมา ให้คุณทาครีมแต่งผม ทาลงบนเส้นผมที่เปียกหมาด ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเส้นผมได้ค่ะ

  อาการคันหนังศีรษะ

แต่หากคุณมีปัญหาเรื่องหนังศีรษะ คงไม่ดีแน่ค่ะ ถ้าอยู่ ๆ คุณก็มีอาการคันคะเยอบนศีรษะ ตามที่สาธารณชน ที่มีผู้คนมากมายมันเป็นการสร้างความรำคาญใจให้กับตัวเองและคงเป็นบุคลิกภาพที่ไม่ดีแน่ ๆ ค่ะ สาเหตุมาจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด ทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื่นและแห้งตึง ให้คุณเลือกใช้ยาสระผมชนิดอ่อนโยนและไม่ควรใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นสระผมค่ะ เพราะความร้อนของน้ำจะทำการชะล้างไขมันที่เป็นตัวเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่หนังศีรษะ และทำให้หนังศีรษะแห้งอีกด้วยค่ะ

  ผมที่ลีบไปตามรูปทรงของหมวก

ก็เป็นตัวปัญหาให้กับสาว ๆ หลายคนเหมือนกัน บางคนร้อนจนหัวมันเยิ้มก็ไม่สามารถถอดหมวกได้ เพราะผมที่เหนียวเฉอะแฉะ ทำให้ขาดความมั่นใจนั่นเป็นเพราะความร้อนทำให้เหงื่อออกภายในหมวก และเมื่อเหงื่อออกแต่ไม่มีที่ระบายจึงเกิดความอับชื้น หากจำเป็นต้องใส่หมวกจริง ๆ ให้เลือกใช้หมวกแก๊ปแทนหมวกที่รัดศีรษะ อย่างหมวกไหมพรม หากถอดหมวกออกมาแล้วผมลีบให้ใช้ปลายนิ้วสางและโยกโคนผมให้ตั้งขึ้นก่อนเป่าผม ก็จะช่วยให้ผมดูมีน้ำหนักได้ค่ะ

1Apr

ขจัดรังแคได้ด้วยมะนาว

Posted by admin on March 25, 2012

ผมสวย

สาวๆ คนใดที่กังวลเกี่ยวกับหนังศีรษะที่มีรังแค และเส้นผมที่ไม่นุ่มสลวย ก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เมื่อเรามีวิธีที่จะช่วยดูแลเส้นผมด้วยมะนาว แถมยังจะช่วยขจัดปัญหาหนักอกอย่างรังแคให้หมดไปอีกด้วยมาแนะนำค่ะ

เริ่มด้วยการนำน้ำมะนาว 8 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำสะอาดครึ่งถ้วย แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นนำมานวดบนหนังศีรษะและเส้นผม ด้วยปลายนิ้วอย่างแผ่วเบา หมักทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงจึงล้างออก

วิธีนี้จะช่วยขจัดรังแคและบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวยเงางาม เนื่องจากมะนาวมีกรดที่จะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออก และยังช่วยต่อต้านแบคทีเรียและคืนสมดุลให้กับเส้นผมอีกด้วยค่ะ

25Mar

คับที่ปลูกได้

Posted by admin on March 14, 2012

รู้ก่อนเลือกต้นไม้ใส่ที่แคบ

- ไม่ควรปลูกต้นไม้ใหญ่สำหรับพื้นที่แคบๆ หากจำเป็นจริง ๆ ให้เลือกที่ทรงพุ่มไม่แผ่กว้างมากนัก เช่น หมากสง ปาล์มฟอกซ์เทล คอร์เดีย หลิว หรือใช้ไม้พุ่มทรงสูงแทน เช่น วาสนา สนมังกร หมากแดง ปาล์มไผ่

- ควรเลือกต้นไม้ที่เจริญเติบโตช้า รูปทรงไม่เก้งก้างเกะกะทางเดิน เพื่อไม่ให้พื้นที่แคบๆ ดูรกมากขึ้นไปอีก

- ไม่ควรเลือกใช้พรรณไม้ที่มีหนาม ใบคม มียาง หรือมีขน ที่ทำให้อันตรายหรือเกิดการระคายเคือง เพราะการสัญจรผ่านพื้นที่แคบจะมีโอกาสสัมผัสกับต้นไม้ได้ง่าย จึงควรระมัดระวังอันตรายเหล่านี้ ยกเว้นอยู่ในบริเวณที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย

- ไม่ควรเลือกต้นไม้ที่มีใบขนาดใหญ่ เพราะจะดูเต็มแน่นพื้นที่จนน่าอึดอัด ควรเลือกใช้พรรณไม้ที่ใบมีขนาดเล็ก ผิวสัมผัสละเอียดเป็นหลัก เช่น เล็บครุฑใบผักชี หญ้าหนวดแมว เฟินเงิน หลิวไต้หวัน และเสริมด้วยไม้ใบขนาดกลางดีกว่า

- หากเป็นต้นไม้ที่ชอบมากๆ แต่ต้นใหญ่เกินไป ให้ใช้วิธีปลูกลงกระถางแทน และหมั่นเล็มกิ่งเพื่อจำกัดขนาดการเจริญเติบโต

- พื้นที่แคบส่วนใหญ่คือพื้นที่บริเวณข้างบ้านติดริมรั้ว หรือพื้นที่ระหว่างตัวบ้าน ซึ่งจะค่อนข้างร่มเพราะได้เงาของตัวบ้านทอดบังแสงแดด ดังนั้นก่อนลงมือปลูกต้นไม้ควรสังเกตว่าบริเวณนั้นได้รับแสงมากน้อยเพียงใด เพื่อให้สามารถเลือกใช้พรรณไม้ได้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น

- เลือกไม้ใบหรือไม้ดอกสีสว่างๆมาเบรกสีเขียวในสวนบ้างสัก 30 เปอร์เซ็นต์ หรือลองปลูกไม้สีอ่อนเป็นฉากหลังและไม้สีเข้มไว้ด้านหน้า ก็ช่วยหลอกตาให้สวนดูกว้างขึ้นได้

Idea 1

1. เลือกใช้ไม้คลุมดินอัตราการเจริญเติบโตต่ำ เช่น หัวใจม่วง ซึ่งมีสีสันสวยงาม ตัดเล็มง่าย และควรหลีกเลี่ยงไม้คลุมดินที่โตเร็ว ๆอย่างโคลงเคลงเลื้อย และกระดุมทองเลื้อยในพื้นที่แบบนี้ หากคุณไม่มีเวลาตัดแต่งบ่อย ๆ

2. ปลูกต้นไม้ทรงพุ่มแคบตัดแต่งรูปทรงได้ง่ายชิดริมกำแพง เช่น โมก ไทรเกาหลี เพื่อเปิดพื้นที่ทางเดินตรงกลางให้กว้างขึ้น

3. พรรณไม้ลักษณะเป็นเส้นที่ทรงพุ่มไม่กว้างนัก ได้แก่ ไอริสน้ำ ซุ้มกระต่ายด่าง เศรษฐีเรือนนอก เหมาะสำหรับสวนพื้นที่แคบมากที่สุด เพราะเส้นสายของทรงพุ่มจะช่วยทำให้สวนดูกว้างขึ้น แต่ไม่ควรปลูกต้นไม้ลักษณะเป็นเส้นที่ใบแหลมคมหรือมีหนาม เช่น หญ้าประดับชนิดต่าง ๆ การะเกดหนู

Idea 2

1. ไม้พุ่มที่ใช้เป็นไม้ประธานสำหรับพื้นที่แคบควรมีทรงพุ่มที่ไม่แผ่กว้างนัก หรือสามารถตัดแต่งรูปทรงได้ง่าย เช่น สนดินสอ สนมังกร สนบลู หมากผู้หมากเมีย หากไม่สามารถสามารถปลูกไม้พุ่มระดับสูงได้จริงๆ อีกทางเลือกคือปลูกต้นไม้ลงกระถางรูปทรงสวยและวางในตำแหน่งที่สูงขึ้น เพื่อสร้างจุดเด่นแทนการใช้ไม้ประธานก็ได้

2. ปลูกต้นไม้ลงกระถางและพรางด้วยก้อนหินและไม้คลุมดิน วางจัดกลุ่มให้ได้จังหวะที่เป็นธรรมชาติ ก็ช่วยหลอกตาได้เหมือนปลูกต้นไม้ลงดินจริง วิธีนี้ช่วยจำกัดการเจริญเติบโตของต้นไม้ได้ด้วย จึงเหมาะสำหรับพื้นที่แคบ ๆที่เจ้าของไม่มีเวลาตัดแต่งต้นไม้บ่อย ๆ

3. หากพื้นที่ในสวนได้แสงมากสักหน่อย สามารถปลูกไม้ดอกสร้างสีสันให้มุมสวนดูสดใสมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้สีสว่างๆของดอกไม้หรือใบไม้ยังช่วยสร้างความรู้สึกให้สวนดูกว้าง ขึ้นด้วย แต่หากเป็นที่ร่มสามารถปลูกไม้ใบสีอ่อนหรือไม้ดอกที่ชอบสภาพร่มได้ เช่น หน้าวัว เดหลี เหลืองคีรีบูน หนวดปลาหมึกแคระด่าง

พรรณไม้น่าปลูก

1. กลุ่มไทรตัดแต่งต่าง ๆ ได้แก่ ไทรเกาหลี ไทรคอมแพ็คท์ ไทรอินโด ต้นไม้เหล่านี้นิยมปลูกเป็นฉากหลังในสวนหรือปลูกชิดกำแพงสร้างผนังสีเขียว กรณีพื้นที่แคบมากๆ ปลูกไทรตัดแต่งอย่างเดียวก็เอาอยู่โดยไม่ต้องพึ่งพรรณไม้ชนิดอื่น

2. เล็บครุฑผักชี ไม้พุ่มทรงกลม สูง 0.50 -1 เมตร การเจริญเติบโตปานกลาง มีทั้งใบสีเขียวและใบลายสีเขียวปนสีครีม ให้ผิวสัมผัสละเอียด ใช้ปลูกเป็นแนวรั้วหรือปลูกเป็นกลุ่มแทรกไปกับพรรณไม้ชนิดอื่นก็ให้ความ รู้สึกอ่อนนุ่ม อีกทั้งยังตัดแต่งทรงพุ่มได้ง่าย

3. หลิวไต้หวัน ไม้คลุมดินรูปทรงแผ่เตี้ย ใบสีเขียวเข้มเป็นมัน มีดอกขนาดเล็กสีชมพูอมม่วงและสีขาว ให้ผิวสัมผัสละเอียด สูงประมาณ 30-50 เซนติเมตร ถึงแม้ว่าจะมีการเจริญเติบโตค่อนข้างเร็วแต่หากปลูกในปริมาณไม่มากนัก ก็สามารถควบคุมทรงพุ่มได้ง่าย

4. ซุ้มกระต่ายด่าง นิยมปลูกคลุมดิน ลักษณะรูปทรงแตกกอกลม ใบเป็นเส้นเรียวยาวมีแถบสีขาวและเขียว ปลูกในดินได้แทบทุกชนิด ความชื้นปานกลาง ชอบแสงแดดเช้าจนถึงเต็มวัน ต้นสูงประมาณ 30 เซนติเมตร ระยะปลูก 9-16 ต้นต่อตารางเมตร เส้นในเรียวเล็กดูละเอียดนุ่มมือและสีสว่าง ๆของใบเหมาะกับสวนพื้นที่แคบมากที่สุด

5. สนบลู ไม้พุ่มรูปทรงผอมสูง ลักษณะเด่นอยู่ที่ใบมีสีเขียวอมเทา มองเผินๆเหมือนใบสีฟ้า เหมาะสำหรับปลูกสร้างจุดเด่นในสวน หรือใช้เป็นไม้ระดับรองจากไม้ประธาน สูง 2-3 เมตร ทรงพุ่มกว้าง 0.60-1 เมตร ผิวสัมผัสละเอียด อัตราการเจริญเติบโตช้า หากปลูกลงกระถางจะช่วยควบคุมทรงพุ่มและจำกัดขนาดการเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้น

6. ปาล์มไผ่ รูปทรงต้นแตกกอออกเป็นต้นเดี่ยวๆ ลักษณะคล้ายต้นไผ่เล็ก ๆ สูง 3-4 เมตร ทรงพุ่มกว้างประมาณ 1.50-2 เมตร เจริญเติบโตค่อนข้างช้า ชอบสภาพร่ม จึงเหมาะสำหรับพื้นที่ข้างบ้านที่ไม่ได้รับแสงมากนัก และใช้ปลูกแทนไม้พุ่มระดับสูงในสวนได้ดี

14Mar

Test ภาษาไทย

Posted by admin on December 28, 2011

ยินดีต้อนรับ

28Dec

5 นิสัยแย่ๆ ที่หนุ่มๆควรปรับปรุงตัว

Posted by admin on December 28, 2011

            การที่คนสองคนจะรักกัน และ อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขนั้น มันจึงไม่มีเรื่องของการจำกัด เวลามาเป็นองค์ประกอบ ไม่ว่าจะวันไหน เวลาใด ถ้าหากคนสองคนตั้งมั่นอยู่บนพื้นฐาน ของความเข้าใจซึ่งกันและกันแล้ว รับรองได้ว่า รักกันยาวนานแค่ไหนก็ไม่มีวันเฉา … เชื่อซิ

       ฉะนั้น หนุ่มๆ ทั้งหลายลองมาปรับนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่ตัวเคยมีและเคยปฏิบัติอยู่เป็น ประจำให้มันเพลาๆ หรือลดลงไปบ้าง โดยเฉพาะนิสัยที่ชวนให้เกิดอารมณ์เสียนั้น จำเป็นต้องดูแลและระวังไว้เป็นพิเศษ

       5 นิสัยแย่ๆ ที่ควรปรับปรุงตัว และไม่ควรที่จะนำมาใช้กับคนรักอย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกัน อาการรักคุด ซึ่งอาจส่งผลให้คุณกับเธออยู่กันไม่ยืด มีดังต่อไปนี้

   1. ผิดนัด
” หนึ่งทุ่มตรงเจอกันนะครับ ที่ร้าน….” ลูกผู้ชายกับคนรัก เอ่ยคำไหนเป็นคำนั้น อย่าลืมว่า คุณไม่ได้นัดกับเพื่อน ที่จะสามารถไปสายได้ตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงไปจนถึง 2 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ เพราะคนรักของคุณคงไม่รอนานขนาดนั้นด้วยความเข้าใจอย่างแน่นอน ถึงแม้คุณจะอ้าง ว่ามาสายยังดีกว่าไม่มาก็เถอะ แต่ถ้าไม่สายเลย เธอจะรักคุณยิ่งกว่าจริงไหมล่ะ ส่วนไอ้ประเภทโรคเลื่อนนี่ก็เช่นกัน เลื่อนแล้วเลื่อนอีก จากชั่วโมงเป็นวัน จากวันเป็น สัปดาห์ จากสัปดาห์เป็นเดือน อย่างนี้ก็เตรียมตัวไปหาแฟนใหม่ได้เลย

   2.โกหกเป็นนิจ
ว่ากันว่า ผู้หญิงเกลียดที่สุดคือ นิสัยโกหกของผู้ชายนี่แหละ ซึ่งสำหรับพวกเรามันก็เหมือน กับการแก้ตัวแบบรักษาน้ำใจกันมากกว่า แต่สำหรับพวกเธอ เมื่อมันไม่ตรงความจริงเมื่อไหร่ หรือบังเอิญมีผู้หวังดีมายืนยันอีกต่างหาก แม้จะเพียงครั้งเดียว แต่เธอก็ไม่เชื่อคุณอีกต่อไป ทางที่ดี พูดกันตรงไปตรงมาเลยครับ ไปไหนมา ไปกับใคร เอาให้รู้กันไปเลยว่าเธอรับความเป็นตัวคุณได้หรือเปล่า รู้กันตั้งแต่เริ่มคบ นานไปจะได้ไม่ต้องไปนั่งโกหกให้ปวดหัวกันทั้งสองฝ่าย

   3. หึงเกินเหตุ
เวลา เธอหึงคุณ มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกภูมิใจนิดๆ แต่ถ้าเธอหึงมากเกินไป คุณก็อาจจะรู้สึกรำคาญเอาง่ายๆ เหมือนกัน ในทางกลับกันครับ ผู้หญิงก็ชอบให้ผู้ชายหึงเธอนิดหน่อย แต่ไม่ต้องมาก รักษาหน้าเธอไว้ด้วย ไม่ใช่เห็นเธอคุยกับใครก็ตาเขียวซะแล้ว หรือ แค่หมาเห่าคุณก็โมโหหึง อย่างนี้ตายเลยครับ หึงไม่เป็นเรื่องเป็นราว ขนาดคุณยังรำคาญ เธอก็รู้จักรำคาญเป็นเหมือนกัน

ความเชื่อใจกัน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการใช้ชีวิตคู่ ถ้าไม่เชื่อใจกันแล้วก็คงไม่แคล้วต้องเลิกกันในเร็ววันแน่นอน

   4. เอาแต่ใจตัวเอง แต่ลืมเอาใจเธอ
จริงๆ แล้ว การแสดงให้เห็นถึงความรักของคุณที่มีต่อเธอ ถ้าตกลงใจเป็นคู่รักกันแล้ว ก็ควร จะดูแลเอาใจใส่ถนอมรักษาน้ำใจกันหน่อย อย่าเอาแต่ใจตัวเอง ประเภทตื่นเช้า ดื่ม กาแฟ อ่านหนังสือพิมพ์ แต่งตัว ขับรถไปทำงาน โดยลืมไปว่ายังมีเธออยู่ด้วยอีกคน

ลองคิด ดูเล่นๆ ว่า ถ้าเธอทำเหมือนไม่มีคุณอยู่ในบ้านบ้าง จะรู้สึกยังไง เอาแต่ใจตัวเองแล้ว ก็อย่าลืมเอาใจเธอด้วย โดยเฉพาะในวันสำคัญของเธอ คุณกับเธอหรือเทศกาลเวลาที่เหมาะกับการเอาใจเป็นพิเศษ

   5. ทำตัวเป็นหนุ่มโสด
ถ้า รักความอิสระ ก็อย่าริมีแฟน หรืออย่าคิดเรื่องแต่งงานเลย มันจะปวดหัวเปล่าๆ เพราะ เธอจะตามสืบหาความจริงเสมอ ว่าคุณยังทำตัวเป็นหนุ่มหัวใจว่างหรือเปล่า และก็มักจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ทะเลาะกัน จนกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ

ฉะนั้น จะมีแฟนหรือแต่งงาน นอกจากควรเลือกคู่ที่เข้าใจความเป็นคุณอย่างแท้จริงแล้ว ก็ควรเลิกทำตัวเป็นหนุ่มโสดได้แล้ว ผู้หญิงต่อให้ใจกว้างเป็นแม่น้ำแค่ไหน ก็ต้องมีตลิ่งกั้นเป็นธรรมดา กว้างเท่ามหาสมุทรก็ ยังมีฝั่งยังไงเธอก็คงไม่อยากให้คุณทำตัวเป็นหนุ่มโสดหรอกน่า

         ทั้ง 5 ข้อนี้ เป็นข้อแนะนำสำหรับหนุ่มๆ ที่มีแฟนหรือมีครอบครัวแล้ว ที่จะทำให้คุณและคนรักมีความสุขและหวานชื่นยามอยู่ร่วมกันมากขึ้น อย่างที่บอกไว้แต่ต้นแล้วนั่นแหละ ว่า ชีวิตคู่จะอยู่ร่วมกันได้อย่างชื่นมื่น ต้องอยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจกัน

28Dec